• info@conesaespaisalut.com
  • +34 614 044 173
  • Carrer de Cuba, 88 — 08302 Mataró, Barcelona
  • Dilluns a divendres: 8:00 – 13:00 / 16:00 – 20:00
Truca'ns

Entrenament personal

L´entrenament personal està pensat per a persones que volen millorar la seva condició física, prevenir lesions o recuperar-se d´una molèstia amb un programa adaptat i supervisat.

Entrena amb seguretat, millora el teu rendiment i guanya salut

L´entrenament personal està pensat per a persones que volen millorar la seva condició física, prevenir lesions o recuperar-se d´una molèstia amb un programa adaptat i supervisat. Treballem de manera individualitzada, ajustant l'entrenament al teu nivell, objectius i moments vitals.
El nostre enfocament combina força, mobilitat, control del moviment i educació corporal per aconseguir resultats reals i sostenibles.

Què us aporta l'entrenament personal?

  • Millora de la força, mobilitat i resistència
  • Prevenció de lesions i treball segur
  • Readaptació després d'una lesió
  • Optimització del rendiment esportiu
  • Programes adaptats a qualsevol edat i nivell

Les sessions estan dirigides per Jan Segura, preparador físic amb més de 15 anys d'experiència en entrenament, readaptació i rendiment esportiu.
El nostre enfocament combina força, mobilitat, control del moviment i educació corporal per aconseguir resultats reals i sostenibles.

Com treballem?
  • Valoració inicial per conèixer el teu punt de partida
  • Programa personalitzat segons objectius i necessitats
  • Sessions guiades amb supervisió constant
  • Seguiment i ajustaments per assegurar l'evolució
A qui va dirigit?
  • Persones que volen començar o reprendre l'activitat física
  • Esportistes que busquen millorar el rendiment
  • Persones amb antecedents de lesió o dolor
  • Adults que volen guanyar salut i qualitat de vida
Entrena amb nosaltres

T'ajudem a entrenar-me millor, amb criteri, seguretat i continuïtat.

Contacta amb nosaltres i comencem.

Contacte